Pohyb snižuje riziko rakoviny prsu až o 20%
Na základě vyhodnocení dat z velké studie na 120 000 zdravotních sestrách se ukázalo, že střední až velmi intenzivní fyzická aktivita v celkovém trvání sedm hodin týdně snižuje riziko onemocnění rakovinou prsu téměř o 20%.
I u žen, které byly fyzicky aktivní jen zpoloviny, tzn. cvičily půlhodiny denně, což se dnes běžně doporučuje, bylo zaznamenáno 10% snížení rizika.
Studie probíhala čtrnáct let a ženy byly ve věku mezi 30 a 55 lety (na počátku studie). Za typické představitele střední až intenzivní fyzické aktivity byly v tomto výzkumu považovány např. rychlá chůze, ježdění na kole, aerobik, jogging nebo plavání.
Archives of Internal Medicine 1999;159:2290-2296
Počet přečtení: 3447
Datum: 28. 1. 2004