Pohyb snižuje riziko onemocnění srdce a cév – stačí chůze
Pohyb mírně snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pokud vůbec; jistě však zvyšuje proporcionální množství HDL cholesterolu v krvi.
Rubrika: Pohyb
| Typ článku: Rady lékaře
Pohyb rovněž snižuje krevní tlak, hladinu triglyceridů v krvi, hladinu inzulinu a zlepšuje kontrolu krevního cukru u diabetiků. Kumulovaným účinkem je snížené riziko onemocnění srdce a cév.
Většiny těchto prospěšných účinků lze dosáhnout něčím tak prostým, jako je pravidelná rychlá chůze.
S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.
Počet přečtení: 3153
Datum: 15. 8. 2012