Pohyb snižuje riziko onemocnění srdce a cév – stačí chůze | Prameny zdraví

Pohyb snižuje riziko onemocnění srdce a cév – stačí chůze

Pohyb mírně snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pokud vůbec; jistě však zvyšuje proporcionální množství HDL cholesterolu v krvi.

Pohyb snižuje riziko onemocnění srdce a cév – stačí chůze

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Pohyb rovněž snižuje krevní tlak, hladinu triglyceridů v krvi, hladinu inzulinu a zlepšuje kontrolu krevního cukru u diabetiků. Kumulovaným účinkem je snížené riziko onemocnění srdce a cév.

Většiny těchto prospěšných účinků lze dosáhnout něčím tak prostým, jako je pravidelná rychlá chůze.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 3 099 Datum: 15. 8. 2012