Pohyb je nejlepším lékem | Prameny zdraví

Pohyb je nejlepším lékem

Vědecký výzkum ukazuje, že pohyb je užitečný pro léčbu i prevenci více než 40 civilizačních nemocí, včetně obezity, cukrovky, srdečního onemocnění a vysokého krevního tlaku.

Pohyb je nejlepším lékem

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

American College of Sports Medicine v partnerství s programem „Exercise is Medicine" upozorňuje na prospěšné účinky fyzické aktivity jako součásti zdravého a produktivního životního stylu. Americký ministr zdravotnictví chce, aby se každý dozvěděl o tom, že pohyb významně snižuje zdravotní rizika.

Pouhé zvýšení úrovně fyzické aktivity pomůže vám i členům vaší rodiny zlepšit zdraví a pocit pohody. Pokud uvidíte v tomto měsíci svého ošetřujícího lékaře a ten se vás nezeptá na to, jestli máte dostatek pohybu, povězte mu o tomto programu.

Nejlepší je, abyste každý den byli aspoň třicet minut fyzicky aktivní.

Počet přečtení: 2 702 Datum: 10. 1. 2012