Pohyb bez námahy
Trocha pohybové aktivity zlepší zdraví. Vyzkoušejme několik jednoduchých receptů, při nichž se nezapotíme.
Rubrika: Pohyb
| Typ článku: Rady lékaře
Když telefonujete, vstaňte. Přerušení dlouhého období sezení působí pozitivně na metabolismus. Pomáhá třeba i jen se na minutu či dvě postavit.
Umývejte nádobí ručně. Umývání a utírání nádobí představuje miniaturní rozcvičku pro vaše ruce.
Neposílejte e-maily. Jste-li v kanceláři, namísto zaslání e-mailu vstaňte, vezměte si telefon a v chůzi zavolejte adresátovi. Doma napište dopis a odneste jej do poštovní schránky.
Nesedejte si v dopravním prostředku. Jedete-li tramvají, autobusem nebo metrem, stůjte, lehce se držte a udržujte rovnováhu. Posílí se tím i některé vaše svalové skupiny.
Počet přečtení: 2074
Datum: 27. 3. 2018