Jak dávkovat své fyzické zatížení po nemoci? | Prameny zdraví

Jak dávkovat své fyzické zatížení po nemoci?

Když se zotavujete z nějaké nemoci, např. ze srdečního infarktu, nebo jste po operaci, nejlepším způsobem, jak dávkovat své fyzické zatížení, je nedostat se do přílišné únavy. Po skončení pohybové aktivity byste se měli zotavit a cítit příjemně během několika málo minut.

Jak dávkovat své fyzické zatížení po nemoci?

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Jestliže vás něco bolí, jste unavení, nedostává se vám dechu anebo se prostě necítíte tak dobře, jako jste se cítili před započetím pohybové aktivity, pak bylo zatížení příliš vysoké.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 2 568 Datum: 29. 8. 2012