Hubnutí a obezita | Prameny zdraví

Hubnutí a obezita

Nízkokalorické vs. vysokokalorické potraviny

Které potraviny mají nízkou kalorickou koncentraci? Do této kategorie spadá veškerá zelená listová zelenina, květák, mrkev, …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Proč u nás tolik lidí trpí nadváhou? Souvisí to nějak s typickou českou kuchyní?

Specialitou naší kuchyně je schopnost vyrobit ze zdravých, výživných potravin nejrůznější energetické bomby. Je to jednoduché a …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Pořádně se najíst – a zůstat přitom štíhlá…

Jak může konzumování potravin s nízkou kalorickou koncentrací ovlivnit celkové množství kalorií, které sním? Studie ukazují, že …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Dvě jídla denně

Starší lidé potřebují méně kalorií, jejich metabolismus je totiž nižší: jak lidé stárnou, potřebují jíst stále méně. Dvě jídla …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Statistiky ohledně nadváhy v České republice jsou docela depresivní. Existuje vůbec nějaké řešení?

V České republice má nadváhu více než 50 procent obyvatelstva ve věku 20 až 65 let; obézních je 20 procent žen a 16 procent mužů. …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Já ale nemám na snídani nikdy chuť!

Když vynecháte večeři, určitě hlad dostanete! Naplánujte si, že budete vstávat dostatečně brzo, abyste mohli sníst dobrou snídani …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Co mám jíst, když chci zhubnout?

Pokud rádi jíte, ale přitom chcete zhubnout, pak... Jezte více: Čerstvé nebo uvařené zeleniny. Vyhýbejte se však mastným omáčkám a …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Dejte šanci snídani…

Skutečně hraje pro mou váhu roli to, kdy jím, když celkové množství zkonzumovaných kalorií je stejné? Ano, vypadá to tak, že to …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Ideální pitný režim

Začněte svůj den vypitím jedné až dvou sklenic vody, a to nejlépe teplé. Pijte hojně mezi jídly, nejpozději do půl hodiny před …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Pijte dostatečné množství vody

Mnozí jedí, protože se domnívají, že mají hlad, zatímco ve skutečnosti mají žízeň. Naše tělo sestává přibližně ze 70% z vody. Voda …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
111 12 13 14 15 16 17 18