Elixír mládí je možná na dosah – udržujte se v pohybu! | Prameny zdraví

Elixír mládí je možná na dosah – udržujte se v pohybu!

Zatoužili jste někdy utéct před stářím? Nové výzkumy prováděné na myších i na lidech ukazují, že běh skutečně napomáhá tomu, že buňky nestárnou!

Elixír mládí je možná na dosah – udržujte se v pohybu!

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Němečtí vědci zjistili, že pravidelná fyzická aktivita pomáhá při udržování delších telomerů, což jsou řetězce DNA na konci chromozomů, jež se typicky s přibývajícím věkem zkracují. Delší telomery prodlužují životnost buněk ve stěnách krevních cév a bílých krvinek, jež kolují krví. Ukázalo se, že jak běžci středního věku, tak mladší atleti mají delší telomery než jejich vrstevníci.

Pravidelná fyzická aktivita v sobě tedy skrývá ještě větší potenciál, než jsme si mysleli. Dejme se do pohybu!

Circulation, Nov 30, 2009

Počet přečtení: 3 066 Datum: 6. 11. 2012