Dejte se do pohybu
Studie ACS sledovala více než sto tisíc lidí po dobu čtrnácti let a zjistila, že muži, kteří denně sedí šest hodin a více, umírají v průměru o 20 % častěji než ti, kteří sedí denně méně než tři hodiny, zatímco ženy, které seděly denně víc než šest hodin, umíraly o 40 % častěji.
Metaanalýza čtyřiceti tří takových studií pak zjistila, že dlouhé sezení lze spojit s kratší průměrnou délkou života, a to „bez ohledu na úroveň fyzické zátěže“. Jinými slovy, i ti, kteří vyrazí každý den po práci do tělocvičny, budou mít kratší život, když jinak většinu dne prosedí.
Počet přečtení: 862
Datum: 26. 11. 2021