Co je třeba jíst ráno, abychom potom vydrželi psychickou zátěž ve škole?
Obiloviny jsou podle mého názoru vynikajícím zdrojem trvalé energie a obsahují také vitamíny skupiny B, které potřebují nervové buňky. Nekupujte však všechny ty kouličky, medvídky, lupínky, kolíbky, čtverečky a bublinky plné cukru, barviv a aromat.
Rubrika: Obilniny
| Typ článku: Rady lékaře
Ty už neobsahují téměř žádné potřebné látky – pokud tam při jejich výrobě nepřidali nějaké umělé! I pro studenty, i pro učitele jsou výborným začátkem dne obiloviny, ovoce, trochu ořechů anebo semínek, med anebo sladké ovoce, případně trochu mléka či jogurtu – užijte si to!
MUDr. Igor Bukovský, vědecký pracovník FÚ LF UK v Bratislavě, odborník v oblasti výživy a prevence chorob
Počet přečtení: 4565
Datum: 20. 10. 2007