Co je důležitější: pohyb nebo strava? | Prameny zdraví

Co je důležitější: pohyb nebo strava?

Podle průzkumů si většina lidí myslí, že pro získání a udržení správné hmot­nosti je stejně důležité rozumně jíst jako dostatečně cvičit. Jenže ono je o hod­ně jednodušší jíst než se hýbat.

Co je důležitější: pohyb nebo strava?

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna výživy

Abyste spálili kalorie obsažené v jedné lžičce másla nebo margarínu navíc, musíte si k večerní procházce přidat další kilome­tr. Každá další sardinka na vašem oblíbeném salátu představuje o 400 metrů delší běh.

A když si dáte dvě kuřecí stehýnka, budete muset rozhýbat ta svoje a uběhnout pět kilometrů – a to mluvím o dušeném kuřecím mase bez kůže!

Počet přečtení: 278 Datum: 9. 3. 2022