Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Co je důležitější: pohyb nebo strava?

Podle průzkumů si většina lidí myslí, že pro získání a udržení správné hmot­nosti je stejně důležité rozumně jíst jako dostatečně cvičit. Jenže ono je o hod­ně jednodušší jíst než se hýbat.
Rubrika: Pohyb
|
Typ článku: Poradna výživy

Abyste spálili kalorie obsažené v jedné lžičce másla nebo margarínu navíc, musíte si k večerní procházce přidat další kilometr. Každá další sardinka na vašem oblíbeném salátu představuje o 400 metrů delší běh.

A když si dáte dvě kuřecí stehýnka, budete muset rozhýbat ta svoje a uběhnout pět kilometrů – a to mluvím o dušeném kuřecím mase bez kůže!

Počet přečtení: 654
Datum: 9. 3. 2022