Zdravý program kontroly váhy
Zdravý program kontroly váhy by měl obsahovat následující složky. Na prvním místě zdravou výživu a vysvětlení ideální stravy. Na druhém místě motivační přístup a snahu ovlivnit chování.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Poradna výživy
Podpůrné skupiny, kde můžete zakoušet sdílení, zodpovědnost, péči a povzbuzení, mohou být pro někoho snad tou nejpřínosnější složkou programu. Nedílnou součásti každého programu ztráty nadváhy je pohybový program
Když vyrazíte na cestu, důvěřujte, že výsledek bude kladný. Vytvořte si ve své mysli jasný obrázek svého zdravějšího já – a jednejte, aby se stal skutečností. Nevzdávejte se, když zakusíte propad anebo když se jazýček na vahách bude odmítat pohnout žádaným směrem. Nezávisle na vnějším vzezření ve vás probíhá něco krásného. Pomalu se to projeví na tom, jak se budete cítit, ve vašem vzhledu i působení na okolí.
Prof. Dr. John Scharffenberg, emeritní profesor výživy, Loma Linda University
Počet přečtení: 2536
Datum: 10. 4. 2009