Výživové návyky souvisejí s výskytem depresí | Prameny zdraví

Výživové návyky souvisejí s výskytem depresí

Vztah mezi stravou a depresemi zkoumalo již mnoho studií. Většina z nich se nicméně zabývala jednotlivými živinami, nikoliv jídelníčkem jako takovým.

Výživové návyky souvisejí s výskytem depresí

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

V nedávné anglické studii na 3 485 mužích a ženách porovnávali vědci výskyt depresí u těch, kteří se živili převážně rafinovanými potravinami - v porovnání s těmi, již jedli spíše celozrnnou stravu.

Ukázalo se, že ti, kteří jedli hodně rafinovaných potravin, měli o 58 % vyšší výskyt depresí v porovnání s těmi, jejichž příjem těchto potravin byl nejnižší. Mezi rafinované potraviny se počítaly sladké moučníky, smažená jídla, konzervy, výrobky z bílé mouky a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.

Pečlivá analýza ukázala, že to nebylo tak, že by deprese implikovala změnu jídelníčku, ale spíše naopak - změny jídelníčku měly za následek zvýšený či snížený výskyt deprese.

The British Journal of Psychiatry 195: 408-413

Počet přečtení: 3 846 Datum: 13. 1. 2013