Vypadáte dobře | Prameny zdraví

Vypadáte dobře

V nedávném průzkumu veřejného mínění se ukázalo, že pro 35 procent respondentů je pravidelné stavění se na váhu hlavním motivačním prvkem při ztrácení nadváhy. I když se na první pohled nezdá, že by takováto praxe mohla být škodlivá, podle dietetičky Becky Handové zřejmě přispívá k rostoucímu procentu těch, kterým se trvale zhubnout nepodaří.

Vypadáte dobře

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

„Pravidelné vážení se je pouze krátkodobým motivačním prostředkem,“ říká. „Jakmile vás přestane zajímat, na jakém čísle se ručička vah zastaví, začne opadat i váš zájem o dodržování dietního režimu. Nejlepší strategií je nesoustředit se na samotné změny tělesné hmotnosti, ale spíše na pozitivní přínos, který případné zhubnutí může znamenat ve vašem životě.“

Ve jmenovaném průzkumu se totiž ukázalo, že pro 44 procent respondentů byl větší motivací než počet zhubnutých kilogramů pocit dosažené změny v tělesném vzhledu (ať už na základě prostého pohledu do zrcadla anebo podle komplimentů, které mohli za své úsilí sklidit).

SparkPeople.com

Počet přečtení: 3 027 Datum: 19. 6. 2007