Vynechávání snídaně při hubnutí nepomáhá | Prameny zdraví

Vynechávání snídaně při hubnutí nepomáhá

I když to na první pohled vypadá, že vynechání snídaně je snadnou cestou ke snížení množství zkonzumovaných kalorií, výsledky studie vypracované pod vedením dr. Jamese O. Hilla, ředitele Střediska pro lidskou výživu na University of Colarado v Denveru, na skoro 3 000 lidech, převážně ženách, ukázaly, že pravdou je pravý opak - lidé, kteří úspěšně shazují nadváhu, jsou právě ti, kteří pravidelně snídají.

Vynechávání snídaně při hubnutí nepomáhá

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Vědci neshromáždili detailní informace o tom, z čeho snídaně sestávala, u většiny snídajících účastníků studie ji však tvořily převážně uhlohydráty (sacharidy), přičemž denní příjem tuků představoval asi 20-25 procent zkonzumovaných kalorií.

Počet přečtení: 2 930 Datum: 8. 1. 2020