Vítězství ve válce s nachlazením
Zahnat rýmu na útěk není snadné. Několik jednoduchých preventivních opatření vám může pomoci uchránit se vlezlých bacilů, včetně průvodního kašle, kýchání a posmrkávání.
Rubrika: Infekční nemoci
| Typ článku: Rady lékaře
Ukázalo se, že nejúčinnějším způsobem, jak snížit riziko nachlazení, je mytí si rukou mýdlem a vodou.
Důležité je pravidelné otírání povrchů a předmětů, jichž se dotýká více lidí, dezinfekční utěrkou. Viry přežijí i několik dní na desce kuchyňské linky, na sluchátku telefonu či na klávesnici počítače.
Vyhýbejte se lidem, kteří jsou nachlazeni. Zvláště si dávejte pozor, abyste neužívali stejné ručníky nebo kuchyňské příbory/nádobí.
Udržujte svůj imunitní systém v dobrém stavu. Jezte vyváženou stravu, pravidelně cvičte a dopřejte si dostatek odpočinku.
Mayo Clinic Women’s HealthSource
Počet přečtení: 3182
Datum: 2. 12. 2009