Vítězství ve válce s nachlazením | Prameny zdraví

Vítězství ve válce s nachlazením

Zahnat rýmu na útěk není snadné. Několik jednoduchých preventivních opatření vám může pomoci uchránit se vlezlých bacilů, včetně průvodního kašle, kýchání a posmrkávání.

Vítězství ve válce s nachlazením

Rubrika: Infekční nemoci | Typ článku: Rady lékaře

 

Ukázalo se, že nejúčinnějším způsobem, jak snížit riziko nachlazení, je mytí si rukou mýdlem a vodou.

Důležité je pravidelné otírání povrchů a předmětů, jichž se dotýká více lidí, dezinfekční utěrkou. Viry přežijí i několik dní na desce kuchyňské linky, na sluchátku telefonu či na klávesnici počítače.

Vyhýbejte se lidem, kteří jsou nachlazeni. Zvláště si dávejte pozor, abyste neužívali stejné ručníky nebo kuchyňské příbory/nádobí.

Udržujte svůj imunitní systém v dobrém stavu. Jezte vyváženou stravu, pravidelně cvičte a dopřejte si dostatek odpočinku.

Mayo Clinic Women’s HealthSource

Počet přečtení: 2 622 Datum: 2. 12. 2009