Tipy, jak minimalizovat spotřebu olejů | Prameny zdraví

Tipy, jak minimalizovat spotřebu olejů

Snižte spotřebu olejů tím, že olej vlijete do čisté nádobky na tekuté mýdlo. Tak budete moci přesněji kontrolovat, kolik oleje do svého jídla přidáváte. Používejte teflonové (tefalové) nádobí, kde není žádný olej potřebný.

Tipy, jak minimalizovat spotřebu olejů

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Připravujte si hranolky v troubě, na fóliích, které nevyžadují žádný olej (nebo jen minimální množství). Naučte se vařit ve stylu wok s využíváním jenom minimálního množství oleje. Přestaňte užívat tuky do pečiva, nahraďte je malým množstvím oleje. Zredukujte užívání margarínu.

Prof. Dr. John Scharffenberg, emeritní profesor výživy, Loma Linda University

Počet přečtení: 1 966 Datum: 17. 3. 2009