Shazování čisté váhy
Ve čtyřleté studii na 2 163 starších dospělých lidech vědci zjistili, že na každých pět kilogramů tuku, které daná osoba shodila v programu shazování nadváhy, ztratila také okolo dvou kilogramů netučné (převážně svalové) tkáně.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Studie
Když však po skončení diety lidé opět nabírají na váze, jen velmi málo z tohoto příbytku tvoří svalová tkáň - prakticky zcela se jedná o tuk.
To je vysvětlením jevu, který zakoušejí lidé, kteří pravidelně drží tzv. odtučňovací kúry (a střídavě ztrácejí a nabývají na váze) - stávají se stále tučnějšími. Během (rozumného) hubnutí i po jeho skončení je proto důležité věnovat pozornost aerobní (chůze atp.) i anaerobní (např. posilování) fyzické aktivitě, chcete-li si udržet svoji svalovou hmotu.
Počet přečtení: 4365
Datum: 28. 6. 2006