Prozpívejte se ke zdraví | Prameny zdraví

Prozpívejte se ke zdraví

Vědci zkoumali účinky sborového zpěvu. Nezávisle na tom, o jakou pěveckou skupinu se jednalo, výsledky ukázaly prospěšný účinek na náladu, hladinu stresu i imunitní systém. Zpěv, který vyžaduje hluboké a kontrolované dýchání (nikoliv nepodobné terapii „hlubokým dýcháním“), napomáhá uvolňující odezvě organismu s průvodním snížením projevů stresu.

Prozpívejte se ke zdraví

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

 

Profesor Robert Putnam z Harvard Kennedy School of Government identifikuje sborový zpěv jako určitou podobu občanské zangažovanosti, která může následně vést i k jejím dalším formám – jako např. dobrovolnické práci. Sborový zpěv řadí mezi způsoby, jak vybudovat mezi jednotlivci dobré sociální vazby a důvěru. Obé činí lidi šťastnějšími – a zřejmě i zdravějšími.

Harvard Health Letter

Počet přečtení: 2 352 Datum: 14. 11. 2009