Příjem sodíku a zadržování vápníku
Pečlivě kontrolovaná studie, která se zabývala vlivem přijmu sodíku na zadržování vápníku u mladých dívek, zjistila, že se zvyšujícím se příjmem sodíku se zvyšovaly ztráty vápníku. Vysoký příjem sodíku snižuje zadržování vápníku v těle snižováním jeho vstřebávání ze stravy a zvyšováním jeho vylučování močí.
Rubrika: Vitamíny a minerály
| Typ článku: Studie
Vědci odhadují, že pokud by mladé ženy bělošky snížily svůj příjem sodíku na hodnoty, které jsou doporučovány, mohlo by u nich dojít ke zvýšení zásob vápníku v kostech za rok o 2 % (u mladých amerických černošek by zvýšení zásob vápníku dosáhlo 4 %).
Chcete-li se těšit dobrému zdraví svých kostí, snižte příjem sodíku pod 2 300 mg/den.
Počet přečtení: 3390
Datum: 30. 6. 2006