Při stravě obsahující hojnost masa a mléčných výrobků je nadbytek kalorií prakticky jistý
Vzhledem k tomu, že maso a většina mléčných výrobků, a to nemluvím o olejích, jsou potraviny s vysokým obsahem kalorií, je pro nás prakticky nemožné, abychom je konzumovali bez toho, že bychom přijali nadbytek kalorií dříve, než se nám jimi zaplní žaludek a hlad je zasycen.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Poradna výživy
Na druhé straně nerafinované obiloviny, luštěniny, brambory, zelenina a ovoce zaplní rychle žaludek i při nízkém kalorickém příjmu. Potraviny, které mají nízký obsah kalorií, vyžadují ke své konzumaci delší dobu.
Když se porovnávali lidé konzumující různé pokrmy, zjistilo se, že ti z nich, kteří se živili potravinami s vysokým obsahem kalorií, zkonzumovali každý den dvojnásobné množství kalorií, aby utišili svůj pocit hladu.
S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.
Počet přečtení: 4420
Datum: 6. 4. 2011