Pohyb zlepšuje svalový tonus a posiluje srdce | Prameny zdraví

Pohyb zlepšuje svalový tonus a posiluje srdce

Pravidelná tělesná aktivita přispívá k rozvoji svalů, které udržuje ve formě. Dobrý svalový tonus zlepšuje tělesný vzhled a poskytuje více síly a vytrvalosti pro zvládání každodenních úkolů. Během tělesné aktivity potřebují svaly více kyslíku, protože pracují usilovněji. Tento kyslík zajišťuje srdce, pumpuje do těla větší množství krve.

Pohyb zlepšuje svalový tonus a posiluje srdce

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Vzhledem k tomu, že i srdce samotné je sval, pohyb, který je nutí bít rychleji, je rovněž posiluje. Silnější srdeční sval dokáže každým stahem vytlačit více krve, což znamená, že dokáže svůj úkol plnit efektivněji. Výsledkem je, že se tepová frekvence u lidí, kteří cvičí, obvykle snižuje a jejich tělesný oběh se zlepšuje.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 3 596 Datum: 13. 8. 2012