Pohyb ovlivňuje hladinu hormonů a kloubní pohyblivost | Prameny zdraví

Pohyb ovlivňuje hladinu hormonů a kloubní pohyblivost

Pohyb ovlivňuje hladinu hormonů majících na starosti rozmnožovací a pohlavní funkce. Ženy atletky mají větší výskyt nepravidelné menstruace a pozdější nástup pohlavní dospělosti.

Pohyb ovlivňuje hladinu hormonů a kloubní pohyblivost

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

To může znepokojit některé aktivní sportovkyně; pozdější nástup menstruace (v šestnácti letech oproti dvanácti rokům) je však spojován s nižším rizikem některých zdravotních problémů, včetně rakoviny. Náročný pohybový program nebývá spojován s neplodností, není-li současně doprovázen neadekvátním příjmem kalorií.

Pohyb vyžaduje kloubní pohyblivost, což způsobuje cirkulaci tekutin v kloubech. Klouby nemají žádné krevní cévky, které by jim přímo přinášely živiny, je proto nutné, aby tyto tekutiny vyživovaly povrch kloubů a udržovaly je v dobrém stavu.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 2 923 Datum: 17. 8. 2012