Pijte před cvičením i během něj
Ti, kteří usilovně cvičí, si musí dát pozor, aby u nich nedošlo k dehydrataci, která souvisí s únavou, kardiovaskulárním stresem, rizikem úžehu a sníženou výkonností.
Rubrika: Voda
| Typ článku: Rady lékaře
Doporučuje se proto doplňovat tekutiny velmi často, a to jak před cvičením, tak během něj - a to zejména, pokud jste fyzicky aktivní za zvýšené okolní teploty.
Počet přečtení: 3165
Datum: 3. 4. 2012