Nošení krokoměru pomáhá při ztrátě nadváhy | Prameny zdraví

Nošení krokoměru pomáhá při ztrátě nadváhy

Vědci zjistili, že pouhé připnutí si krokoměru a snaha nachodit každý den o trochu více kroků, stačí k tomu, aby většina lidí aspoň mírně zhubnula.

Nošení krokoměru pomáhá při ztrátě nadváhy

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Krokoměr můžeme nosit na ruce (i v podobně fitness náramku) anebo v pase – spočítá nám (více či méně přesně), kolik kroků jsme za den udělali.

Někteří lidé užívají krokoměry pouze pro dlouhé pochody, nejlepší strategií ale je nosit krokoměr po celý den. Doporučováno je našlapat každý den aspoň 10 tisíc kroků.

Počet přečtení: 499 Datum: 13. 2. 2018