Může braní nekontaminovaných vápníkových doplňků bez antacid přinést nějaký užitek a nezpůsobovat přitom žádnou škodu?

Tento přídavek vápníku pravděpodobně vaše riziko vzniku ledvinových kamenů nezvýší. Pokud jste současně pochopila, jakým přínosem je strava s rozumným obsahem bílkovin, pak tento nadbytečný vápník prostě vyloučíte střevy z těla ven.

V souvislosti s užíváním vápníkových doplňků se však obávám něčeho jiného; a sice že lidé, kteří tyto doplňky budou užívat, soustředí svou pozornost špatným směrem. Místo toho, aby se učili vybírat si optimální stravu a snažili se být fyzicky aktivní, mohou uvěřit, že jedna pilulka denně postačí k dostatečné kompenzaci jejich nesprávné výživy a nechuti k pohybu. Kromě toho může jistě většina z nás peníze utracené za nákup tabletek s vápníkem lépe užít nějakým jiným způsobem.

Dr. John A. McDougall, odborník na prevenci a léčbu civilizačních chorob