Kofein možná zdánlivě drží dospívající na nohou, ale zadarmo to není | Prameny zdraví

Kofein možná zdánlivě drží dospívající na nohou, ale zadarmo to není

Studie vypracovaná vědci z Ohio State University v Columbusu zahrnovala téměř dvě stě studentů sedmé až deváté třídy, kteří zaznamenávali, jak spí a kolik nápojů a potravin s obsahem kofeinu přijmou během týdne.

Kofein možná zdánlivě drží dospívající na nohou, ale zadarmo to není

Rubrika: Káva a kofein | Typ článku: Studie

Průměrný denní příjem kofeinu byl 63 miligramů, což je ekvivalent asi poloviny šálku kávy. Dospívající, kteří konzumovali více kofeinu, spali méně hodin, častěji se v noci budili a během dne měli sklon k ospalosti.

Chlapci konzumovali průměrně více kofeinu než dívky - asi 70 mg denně, v porovnání s 55 mg u dívek. V některých případech dosáhla spotřeba kofeinu až 800 mg za den.

Pediatrics 2003;111:42-46

Počet přečtení: 3 132 Datum: 8. 8. 2012