Každodenní cvičení dětem prospívá
Výzkumníci zjistili, že více než 90 % dětí ve věku 9 až 11 let splňuje doporučenou míru středně intenzivní až intenzivní fyzické aktivity doporučené pro děti.
Rubrika: Zdraví dětí
| Typ článku: Články
Ve věku patnácti let však již pouze 31 procent z nich splňovalo doporučenou úroveň ve všední dny a 17 procent o víkendech. Výzkumníci odhadli, že fyzická aktivita se každý rok snížila přibližně o 40 minut denně. Dokonce i pouhých 15 minut chůze denně přináší zdraví prospěšné účinky. Pokud vaše pohyb nevyhledává, podporujte rodinné aktivity, jako je jízda na kole, turistika, hraní míče nebo plavání. Plánování aktivních rodinných akcí udrží celou vaši rodinu v kondici a zdraví.
S využitím podkladů z Adventist Health Ministries
Počet přečtení: 101
Datum: 12. 3. 2026