Jaká běžná potravina má nejvyšší obsah vitamínu C? | Prameny zdraví

Jaká běžná potravina má nejvyšší obsah vitamínu C?

Pokud jste odpověděli, že červená paprika, pak jste se strefili! Ano, v tomto druhu zeleniny se nachází více vitamínu C než třeba ve šťávě z pomerančů.

Jaká běžná potravina má nejvyšší obsah vitamínu C?

Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Tři čtvrtě šálku pomerančové šťávy obsahuje 93 miligramů tohoto důležitého vitamínu, zatímco půl šálku červené papriky obsahuje 95 miligramů vitamínu C.

Vitamín C můžeme snadno získat z čerstvého ovoce a zeleniny. Měli bychom jej konzumovat každý den.

National Institutes of Health

Počet přečtení: 6 651 Datum: 11. 9. 2012