Jak zvládat stres? | Prameny zdraví

Jak zvládat stres?

Není-li postup v řešení stresové situace uspokojivý, je zde celá řada konstruktivních prostředků, jak se s nepříjemnou situací vyrovnat, aby nás zcela nepohltila a nezničila. Mezi takové aktivity, které nám pomáhají lépe zvládat stres v našich životech, patří pohyb, hry, koníčky, náboženství, meditace, psychoterapie.

Jak zvládat stres?

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Často je to změna zaměstnání, změna rodinného stavu či jiná změna neřešitelné situace, která je pro nás jediným dostupným prostředkem přinášejícím od stresu úlevu. Důležité však je, že se vším se lépe vyrovnává, těšíme-li se dobrému zdraví, takže jedním ze základních principů při zacházení se stresem je udržet si zdravou stravu a zdravý životní styl.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 3 610 Datum: 5. 9. 2012