Jak zeštíhlet trvale?
Nejprve bychom si měli uvědomit, že se to podaří málokomu. Nejpoužívanější metoda - rychlé snižování váhy - je také metodou trvale nejméně úspěšnou. Chceme-li zeštíhlet trvale, potřebujeme změnit svůj způsob stravování a životosprávu vůbec. To by mělo postačit ke snížení váhy, a to při stejném úsilí o omezování nadbytečného příjmu potravy.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Poradna výživy
Výhodnější je ovšem přestat se týrat a stresovat neustálým omezováním potravy a dík novému způsobu stravování a životosprávy si při spokojeném a klidném způsobu života udržíte mírnou nadváhu, kterou jste předtím dosahovali jen dík opakovaným hladovkám a posedlostí dietami a neustálým bojem s pronásledujícím hladem.
Tomáš Husák, matematik a biolog, přední evropský odborník na zdravou výživu
Počet přečtení: 3009
Datum: 28. 7. 2009