Jak jsme na tom u nás s pohybovými aktivitami? Připadá mi, že náš národ trpí nadváhou. | Prameny zdraví

Jak jsme na tom u nás s pohybovými aktivitami? Připadá mi, že náš národ trpí nadváhou.

Podle průzkumů společnosti DEMA uskutečněném mezi Pražany pravidelně cvičí pouze 7 procent a systematicky se domácímu tělocviku věnuje pouhých 6 procent obyvatel hlavního města. Na druhé straně si většina dospělých Pražanů stěžuje na bolesti v zádech, nadváhu, únavu a nedostatek životního elánu.

Jak jsme na tom u nás s pohybovými aktivitami? Připadá mi, že náš národ trpí nadváhou.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Pohyb zrychluje metabolismus. To znamená, že během pohybové aktivity je spáleno více energie a tyto účinky navíc přetrvávají ještě několik hodin po ukončení cvičení. To je důvod, proč lidé, kteří cvičí, mají více životního elánu. Dochází ke zvýšení jejich bazálního metabolismu a spotřebování většího množství energie, což v konečném důsledku přispívá k redukci hmotnosti.

Dr. Hans Diehl, M.P.H., zakladatel programu CHIP, odborník na zdravou výživu a životosprávu

Počet přečtení: 3 021 Datum: 26. 11. 2009