Hubnutí není jednoduché, udržení dosažené váhy je ještě těžší | Prameny zdraví

Hubnutí není jednoduché, udržení dosažené váhy je ještě těžší

Jedním z výsledků studie publikované v New England Journal of Medicine je poznatek, že člověk může vyhodit všechny populární knihy, které slibují „snadné" zhubnutí.

Hubnutí není jednoduché, udržení dosažené váhy je ještě těžší

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Více než 800 účastníků této studie, která trvala dva roky, bylo náhodně rozděleno do čtyř různých dietních režimů, které se lišily množstvím tuku, bílkovin a sacharidů. Všichni zhubnuli, a to v průměru o čtyři kilogramy - nezávisle na tom, který dietní režim drželi. Ukázalo se, že rozhodujícím faktorem nebyla dieta, ale množství zkonzumovaných kalorií.

N Engl J Med 2009; 360:859-873

Počet přečtení: 2 168 Datum: 29. 1. 2020