Dvě jídla denně | Prameny zdraví

Dvě jídla denně

Starší lidé potřebují méně kalorií, jejich metabolismus je totiž nižší: jak lidé stárnou, potřebují jíst stále méně. Dvě jídla denně jsou pro ně ideální. Lidé, kteří žijí sedavým způsobem života, potřebují jíst jenom velmi málo. Tento režim jim tedy také dobře vyhovuje.

Dvě jídla denně

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Primář dětského oddělení jedné známé univerzity jednou řekl, že děti mají dostávat dvě dobrá jídla denně – a třetí si mohou natrhat. Pozorování potvrzují, že je to pravda.

Příliš časté jezení bývá příčinou špatné chuti k jídlu. Velké množství dětí trpí dnes obezitou, i pro ně jsou dvě jídla denně dobrým řešením. Obecně platí, že dvě jídla denně, tedy kvalitní snídaně a vynechání večeře, představuje pro většinu lidí prospěšné opatření.

Prof. Dr. John Scharffenberg, emeritní profesor výživy, Loma Linda University

Počet přečtení: 2 906 Datum: 26. 3. 2009