Duševní poruchy mají úzkou souvislost s nespavostí | Prameny zdraví

Duševní poruchy mají úzkou souvislost s nespavostí

Povšimněte si, že duševní poruchy mají souvislost s nespavostí. V tomto výzkumu byl za nespavost považován problém se spaním, který trval minimálně jeden rok. Riziko nové vlny velké deprese bylo extrémně vysoké – až 40krát vyšší při chronické nespavosti nežli u těch, kteří se obvykle v noci dobře vyspí.

Duševní poruchy mají úzkou souvislost s nespavostí

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Všimněte si, že lidé, kteří prožívají dočasné problémy se spánkem, mají o 60 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich projeví depresivní stav. V porovnání s 16 % lidí, kteří měli normální spaní, se vyšší duševní nestabilita vyskytla dokonce i u jedinců, kteří trpěli hypersomnií (nadměrným spaním). Zároveň se zjistilo, že u žen je asi o 30 % vyšší pravděpodobnost nespavosti než u mužů a že výskyt problémů se spaním narůstá s věkem. Nespavost u starších lidí přispívá nejenom k depresi, ale také ke zhoršování paměti.

Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.

Počet přečtení: 3 115 Datum: 27. 9. 2009