Doporučené dávky vitamínu D mohou být pro ženy příliš nízké | Prameny zdraví

Doporučené dávky vitamínu D mohou být pro ženy příliš nízké

Studie vypracovaná v Mount Sinai Hospital v Torontu zjistila, že během zimního období mají mnohé kanadské ženy nízké hladiny vitamínu D v krvi, a to navzdory tomu, že konzumují v mléku (které je vitamínem D obohacováno) či výživových doplňcích doporučené denní dávky tohoto vitamínu (5 mikrogramů neboli 200 mezinárodních jednotek).

Doporučené dávky vitamínu D mohou být pro ženy příliš nízké

Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Studie

Vitamín D pomáhá tělu vstřebávat vápník. Vytváří se na pokožce, která je vystavena slunečnímu svitu. Lidé s tmavší pokožkou mají vyšší riziko nedostatku vitamínu D, protože potřebují více slunečního svitu, aby došlo k reakci, která vyvolá tvorbu vitamínu D.

Podle vedoucího studie dr. Vietha je potřeba zajistit denní příjem aspoň 1 000 mezinárodních jednotek vitamínu D, aby v zimě (v zemích, kde je v tomto období nedostatek slunečního svitu) nedocházelo k nedostatku vitamínu D. Nízké hladiny vitamínu D v krvi jsou, podle autora studie, prostě vedlejším účinkem moderního životního stylu koncentrovaného do měst (a do budov).

European Journal of Clinical Nutrition 2001;55:1091-1097

Počet přečtení: 2 945 Datum: 18. 2. 2006