Dobrá strava vám pomůže udržet úsměv na tváři | Prameny zdraví

Dobrá strava vám pomůže udržet úsměv na tváři

Středozemní dieta, tedy strava, kterou se živí typicky obyvatelé Středomoří, přináší řadu prospěšných zdravotních účinků. Konzumování této stravy u 10 tisíc mladých Španělů chránilo před výskytem deprese.

Dobrá strava vám pomůže udržet úsměv na tváři

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

Po více než čtyřech letech sledování se v nové studii ukázalo, že ti, kteří patřili mezi polovinu účastníků, kteří se nejvíce drželi výše uvedeného stravovacího režimu, měli nejnižší riziko depresí. Výzkumníci si současně povšimnuli, že vyšší konzumace ovoce, ořechů, luštěnin a ryb byla také nezávisle spojena s nižším rizikem depresí.

Arch Gen Psychiatry 2009;66(10):1090-1098

Počet přečtení: 3 136 Datum: 24. 7. 2012