Co způsobuje, že naše předsevzetí ohledně pohybu často dlouho nevydrží?
Většina z nás dobře ví, že fyzická aktivita přináší mnohý prospěch jak pro zdravé tělo, tak pro zdravou psychiku. Přesto nemá více než polovina lidí (v USA) dostatek pohybu, aby se z těchto prospěšných účinků mohla těšit. A z těch, kteří začnou, polovina během šesti měsíců odpadne.
Jaké důvody ti, kteří nevydrželi, nejčastěji uvádějí? Nedostatek času, počasí, obava z rozbolavělých svalů, vzdálenost od fitness centra a to, že je cvičení prostě nebaví.
Health Psychology, Vol 1(3), Sum 1982, 237-267
Počet přečtení: 3015
Datum: 20. 1. 2013