Vitaminové a minerálové doplňky přinášejí minimální zdravotní prospěch

Hlavním rozdílem mezi vitaminy a léky předepsanými lékařem je síla účinku a vedlejší účinky. Mnozí lidé utratí ročně stovky dolarů za vitaminové tabletky, a přitom se jim dostane pouze minimálního nebo vůbec žádného objektivního zdravotního prospěchu. Nepříznivých účinků vitaminů je naštěstí málo.

Lidé, kteří udávají, že se po braní vitaminových doplňků cítí lépe, pravděpodobně popisují placebo efekt - tedy domnělý prospěch, který se může dostavit i při braní látky, která nemá účinek vůbec žádný. S výjimkou vzácného výskytu avitaminózy způsobené mimořádně nevyrovnanou stravou, existuje jenom malý zdravotní prospěch, kterého lze dosáhnout užíváním vitaminových doplňků.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.