Vitamin B12 je důležitý pro optimální fungování mozku | Prameny zdraví

Vitamin B12 je důležitý pro optimální fungování mozku

Další složkou stravy, která je nezbytná pro optimální fungování mozku, je vitamin B12. Rostlinné zdroje, pokud se nepěstují v půdě hnojené organickými hnojivy s vysokým obsahem této látky, vitamin B12 neobsahují.

Vitamin B12 je důležitý pro optimální fungování mozku

Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Jako nejlepší způsob získávání této živiny doporučuji konzumovat obohacené rostlinné zdroje vitaminu B12. Nemá-li vegetarián přístup k pravidelnému příjmu rostlinných zdrojů obohacených vitaminem B12, doporučuji pravidelné pití odstředěného mléka.

Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.

Počet přečtení: 4 213 Datum: 15. 9. 2009