Trocha ořechů posílí zdraví | Prameny zdraví

Trocha ořechů posílí zdraví

Analýza výsledků dvanácti klinických studií s celkem 450 účastníky s cukrovkou 2. typu přinesla poznatek, že konzumace asi 50 gramů ořechů (mandlí, lískových ořechů, para, kešu) denně přináší poměrně výrazné zlepšení kontroly glykemie.

Trocha ořechů posílí zdraví

Rubrika: Ořechy a semena | Typ článku: Studie

Pacienti zaznamenali podstatně nižší hladiny krevního cukru nalačno, snížily se také hladiny HbA1c (což je měřítko hladiny glukózy v čase). Vědci se domnívají, že se může jednat o důsledek účinku zdravých tuků, které se v ořechách nalézají.

Nejenom diabetikům se proto dá doporučit, aby nahradili nekvalitní kalorie každý den hrstí ořechů.

Počet přečtení: 324 Datum: 12. 6. 2018