Trocha ořechů posílí zdraví
Analýza výsledků dvanácti klinických studií s celkem 450 účastníky s cukrovkou 2. typu přinesla poznatek, že konzumace asi 50 gramů ořechů (mandlí, lískových ořechů, para, kešu) denně přináší poměrně výrazné zlepšení kontroly glykemie.
Rubrika: Ořechy a semena
| Typ článku: Studie
Pacienti zaznamenali podstatně nižší hladiny krevního cukru nalačno, snížily se také hladiny HbA1c (což je měřítko hladiny glukózy v čase). Vědci se domnívají, že se může jednat o důsledek účinku zdravých tuků, které se v ořechách nalézají.
Nejenom diabetikům se proto dá doporučit, aby nahradili nekvalitní kalorie každý den hrstí ořechů.
Počet přečtení: 2138
Datum: 12. 6. 2018