Stačí být trochu fit a prodloužíte si významně život | Prameny zdraví

Stačí být trochu fit a prodloužíte si významně život

Nový výzkum podtrhnul překvapující důležitost toho „být aspoň trochu fit". Vědci studovali 4 384 zdravých lidí, které rozdělili do pěti kategorií podle úrovně jejich fyzické kondice. Soustředili se pouze na rozdíly mezi těmi, kteří byli nejméně fit a další následující skupinou.

Stačí být trochu fit a prodloužíte si významně život

Rubrika: Dlouhověkost | Typ článku: Studie

Překvapivým výsledkem bylo, že již mírné zlepšení fyzické kondice přineslo skoro poloviční snížení rizika úmrtí - a tedy velký skok v prodloužení života. Největší roli a prospěch přitom hrála úroveň fyzické aktivity v nedávné době.

Med Sci Sports Exerc 2009 Aug;41(8):1573-9

Počet přečtení: 1 831 Datum: 21. 6. 2012