Smějte se – to je pro vás dobré | Prameny zdraví

Smějte se – to je pro vás dobré

Oceníte dobrý vtip? Ocení jej i vaše tělo. Podle gelotologů – tedy těch, kteří studují vliv humoru na lidské zdraví – smích snižuje napětí, čistí mysl a pozdvihuje ducha. Malé děti ve věku čtyř měsíců se začínají smát – a ukazují nám tak, že se nejedná o něco, co by bylo třeba se učit.

Smějte se – to je pro vás dobré

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

I když pořádným zasmáním nespálíte mnoho kalorií, přesto se jedná o prospěšné cvičení. Vědci zjistili, že kromě zvýšení srdeční frekvence a tvorby hormonů, zlepšuje smích i svalový tonus a oběh krve.

Neurologové ze Stanford University přišli na to, proč se díky smíchu cítíme dobře. Když monitorovali aktivitu mozku lidí čtoucích vtipné kreslené příběhy, zjistili, že záchvaty smíchu aktivovaly centrum pocitu odměny v mozku.

UC Berkeley Wellness Letter

Počet přečtení: 2 896 Datum: 28. 4. 2007