Půst
Naše běžná současná strava, z 90-97 % kyselinotvorná, rafinovaná, vařená, plná reziduálních látek a potravinových přísad (aditiv), s nedostatkem vitaminů, minerálních látek a stopových prvků, enzymů i dalších biologicky aktivních látek, nám však nedodává téměř žádnou vitální energii. A naše tělo si se zplodinami, na něž (a na jejichž množství) není připraveno, neví rady. Při této stravě ve skutečnosti nežijeme, spíše živoříme, býváme často nemocní a předčasně umíráme. Obrovský nárůst civilizačních a degenerativních chorob během tohoto století je toho dokladem.
Existuje nějaká možnost, jak si prodloužit a zkvalitnit život?
O půstu se často hovoří jako doslova o zázračné metodě. Půst nemusí pomáhat pouze v boji proti nemocem, ale ač to může znít paradoxně, také proti chorobné hubenosti. Svědectví jsou v odborné literatuře tisíce.
Kromě některých kontraindikací (myxedém, tyreotoxikóza, kachexie, tuberkulóza, myokarditida, mitrální stenóza, cukrovka s metabolickým rozvratem a acidózou, cukrovka vzniklá v mladém věku, ketonémie, psychózy a těžké anémie) si půst může dovolit každý. (Kontraindikace stanovili čeští lékaři.)
Co se v organismu během půstu děje?
Při postu jsou z organismu vyplavovány toxické látky, které se nahromadily v mezibuněčném prostoru, kloubech i podkožním tuku. Z buňky odchází sodík, který v ní „ztěžoval život“ a přichází do ní draslík, který v ní život probouzí.
Během půstu přechází organismus na systém vnitřního trávení. Dokladem toho je silně povleklý jazyk, páchnoucí dech, kalná moč, zvýšená potivost, možnost vyrážek, páchnoucí stolice, u někoho bolesti hlavy, únava. Tyto příznaky by nikoho neměly odradit, ale naopak přesvědčit o tom, že probíhá intenzívní čištění – po němž se bude cítit mnohem lépe než před ním, svěžejším a výkonnějším. Půst bystří myšlení a zlepšuje paměť, čistí pleť a zkrášluje postavu.
Jak dlouhý by měl půst být?
Jak se provádí dlouhodobý půst?
Každý adept by se měl asi měsíc předem na vše psychicky připravit – ujasnit si motivaci a cíl, maximálně rozšířit své teoretické znalosti o půstu, popřípadě se seznámit s někým, kdo už půsty delší dobu provádí. Dobré je natrénovat pomocné procedury a dechová cvičení. Večer před zahájením půstu se doporučuje vyčistit si střeva irigátorem (aplikovat klystýr).
Při vlastním postu nejíme vůbec nic a pijeme pouze destilovanou vodu nebo neslazené bylinkové čaje. Každý den postu (při delší hladovce) provádíme klystýr – výplach střev slabým vlažným heřmánkovým odvarem (přecezeným). Budeme překvapeni, kolik stolice bude vycházet. Denně se sprchujeme teplou vodou, kartáčujeme se a kartáčkem na zuby si čistíme jazyk. Denně cvičíme a zhluboka dýcháme.
Doporučuje se více spát a tepleji se oblékat, protože v játrech se neštěpí cukry, netvoří se teplo a člověku je větší zima. Je nutné hodně pít, asi dva litry tekutin denně. Napijte se vždy, když budete mít hlad. Hlad trvá asi tři, maximálně čtyři dny, pak přejde a zůstanou pouze chutě. Pokud je půst sedmi- a vícedenní, můžeme očekávat tyto reakce organismu:
1. etapa – prudké vylučování zadržených látek. Trvá asi tři dny, během kterých dochází k náhlému snižování hmotnosti – asi o jeden kilogram denně. Pocit žízně je normální, tlak bývá beze změn, pulz zrychlený. Může se objevit určitá podrážděnost a ospalost.
2. etapa – období krize z acidózy. Projevuje se celkový útlum. Kolem devátého dne nastává psychická i fyzická krize. Po probuzení trochu bolí hlava, což zmizí po vypití vody nebo po procházce. Z úst vychází zápach acetonu, na jazyku se objevuje šedý až žlutozelený povlak. Můžeme zaznamenat příznaky starých nemocí. Úbytek tělesné hmotnosti se snižuje na 0,5-0,3 kg denně. Srdce bije pravidelně, ale pomaleji, dech se prohlubuje, tlak snižuje.
3. etapa – období vyrovnání všech „parametrů“. Trvá pouze velmi krátkou dobu. Navrací se hlad a to je signál k ukončení hladovky.
4. etapa – začínají se jíst po troškách kašovitá jídla. Je třeba důkladně kousat a jíst pomalu. Takto se jí asi tři dny (toto je nutné bezpodmínečně dodržet, jinak si můžeme ublížit), poté se přejde na běžnou, ale zdravou stravu. V této fázi tlak kolísá, pulz je zrychlený, dech povrchní a zrychlený. Hmotnost se stále ještě snižuje asi o 0,1-0,2 kg denně. Toto období trvá dva až tři dny. Pak nastává zvyšování hmotnosti. Všechny fyziologické hodnoty se postupně dostávají do normálu.
Pokud si zvyknete na pravidelné každotýdenní čtyřiadvacetihodinové posty, pak po dvou měsících si můžete zkusit třídenní a za další dva měsíce sedmidenní půst. Uvidíte, jak vám to půjde. Pak zažijete zázraky na svém vlastním organismu.
Karel a Drahomíra Červení: Léčba výživou