Proti infekcím v pohybu | Prameny zdraví

Proti infekcím v pohybu

Přibližně 95 % všech infekcí začíná na mukózních (vlhkých) tkáních, kam patří oči, nos a ústa. Tyto povrchy chrání lymfocyty zvané IgA (zkratka pro imunoglobulin typu A), které vytvářejí imu­nologickou bariéru ničením virů a prevencí jejich vniknutí do těla.

Proti infekcím v pohybu

Rubrika: Infekční nemoci | Typ článku: Studie

Již mírné tělesné zatížení stačí k posílení počtu IgA a výraznému snížení rizika symptomů chřipkových onemocnění.

Ti, kteří se třikrát týdně půl hodiny po dobu dvanácti týdnů věnovali aerobnímu pohybu (např. chůze), měli ve studii ve srovnání s kontrolní skupinou o 50 % vyšší obsah IgA ve slinách a vykazovali podstatně menší výskyt symptomů respiračních chorob.

Počet přečtení: 211 Datum: 27. 9. 2021