Proč ten spěch? | Prameny zdraví

Proč ten spěch?

Vědci zjišťují, že lidé, kteří jedí pomalu, a to do té doby, až jsou nasyceni, jsou vystaveni nižšímu riziku, že budou mít nadváhu, oproti těm, kteří jídlem doslova prolétnou a pořádně se nacpou.

Proč ten spěch?

Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Studie

Pokud si chcete na jídle opravdu pochutnat – a to bez toho, že byste třeba i o svátcích přibrali byť jen kilo – zpomalte a začněte praktikovat „řízené jezení“: žvýkejte pomalu, mezi sousty odkládejte vidličku, soustřeďte se na to, abyste dobře dýchali a vychutnávejte si vůni pokrmu.

Počet přečtení: 160 Datum: 1. 5. 2018