Přešla jsem na vegetariánskou, čistě rostlinnou stravu, ale váha jde dolů jen pomalu. Čím to může být? | Prameny zdraví

Přešla jsem na vegetariánskou, čistě rostlinnou stravu, ale váha jde dolů jen pomalu. Čím to může být?

Dodržujete nový dietní plán opravdu věrně? Pokud ano, měla byste zařadit do svého jídelníčku větší množství brambor a kukuřice. Vyhýbejte se chlebu a pečivu a možná omezte i množství luštěnin. Ovoce nekonzumujte více než tři kusy denně.

Přešla jsem na vegetariánskou, čistě rostlinnou stravu, ale váha jde dolů jen pomalu. Čím to může být?

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Zelená a žlutá zelenina, jako je např. celer, cibule, mrkev, hlávkový salát, zelené fazolky či cuketa, jsou ideálními potravinami pro hubnutí; jejich kalorická koncentrace je totiž velmi nízká. Když budete denně aktivní a zařadíte i pravidelný pohybový režim, váš výdej kalorií se zvýší, což uspíší úbytek hmotnosti.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 2 960 Datum: 19. 11. 2012