Pokud špatně spíte, jste vystaveni vyššímu riziku hypertenze | Prameny zdraví

Pokud špatně spíte, jste vystaveni vyššímu riziku hypertenze

Myslíte si, že nedostatek nebo snížená kvalita spánku dokážou ovlivnit výši krevního tlaku?

Pokud špatně spíte, jste vystaveni vyššímu riziku hypertenze

Rubrika: Krevní tlak | Typ článku: Studie

Vědci analyzovali v nové studii vztah mezi spánkovými návyky a krevním tlakem u více než 500 osob středního věku. Poté, co byly odfiltrovány další související faktory, se ukázalo, že kratší spánek byl významným předpovědním faktorem výskytu hypertenze o pět let později. Zvyšoval se jak systolický, tak diastolický krevní tlak.

Pořádně se tedy vyspěte, prospějete tak mimo jiné i svému krevnímu tlaku. A nezapomínejte - spát je, minimálně pro většinu lidí, jistě jednodušší než cvičit!

Arch Intern Med. 2009;169(11):1055-1061

Počet přečtení: 3 126 Datum: 28. 8. 2012