Ořechy jako součást optimálního jídelníčku
V metaanalýze 61 intervenčních studií, které zkoumaly účinky konzumace celé řady ořechů na zdraví srdce, vědci zjistili, že docházelo k významnému zlepšení profilu těch lipoproteinů, které přispívají ke zvýšení rizika aterosklerózy, a to již při jedné porci ořechů denně.
Rubrika: Ořechy a semena
| Typ článku: Studie
Studie se soustředily na mandle, vlašské ořechy, kešu a pistácie. Podobné účinky však přinášejí i arašídy, neboli burské oříšky (i když se technicky vzato jedná o luštěninu) – které jsou mnohem levnější.
Počet přečtení: 4430
Datum: 12. 5. 2017