Neradostné srdce – deprese
Deprese mohou zvyšovat riziko srdečního onemocnění. Nový výzkum potvrzuje, že dokonce i u zdravých žen středního věku, u kterých se dosud neprojevily žádné příznaky srdečního onemocnění, s sebou těžké deprese nesou takové narušení životního stylu, které může napomáhat rozvoji aterosklerózy (usazování tuku na stěnách cév) a poškozovat tak i srdeční funkci.
Rubrika: Stres a psychika
| Typ článku: Studie
Pro zlepšení stavu při lehčích depresích (a na zlepšení funkce srdce) se doporučuje:
- Věnovat se pravidelnému fyzickému pohybu.
- Pocity smutku se snažit ze sebe vypsat prostřednictvím deníčku.
- Dvakrát denně důkladně a zhluboka rozdýchat své plíce.
- Osvojit si metody zvládání stresu.
- Vypracovat si žebříček životních priorit.
- Zlepšit kvalitu konzumované stravy.
Women’s Health Advisor
Počet přečtení: 3283
Datum: 24. 11. 2006