Nedostatek živin přispívá k depresi | Prameny zdraví

Nedostatek živin přispívá k depresi

Je důležité, abychom přijímali vyváženou stravu, která obsahuje nejen živiny, které jsem již zmínil dříve, ale také dostatek všech základních vitaminů a minerálů. Jedna ze studií uvádí, že velké procento depresivních pacientů přijímalo potravu s nižší než doporučenou denní dávkou jedné nebo více živin.

Nedostatek živin přispívá k depresi

Rubrika: Stravování | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Stojí za zmínku, že mnozí pacienti s depresí nepociťují hlad. To vede k nedostatečnému příjmu potravy, a tím také k nedostatečné výživě a zhoršení deprese.

Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.

Počet přečtení: 2 395 Datum: 3. 6. 2009